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等她(tā )又跑了两步(bù )，她才(cái )接着道：ok，现在张大嘴(zuǐ )巴呼气(qì )，不准吸。

呼吸问题好调节，姿势问题最(zuì )难调节(jiē )，她在旁边(biān )不停的提醒动作不(bú )标准的四人(rén )，然而四人都没法(fǎ )改过来，反(fǎn )而越跑(pǎo )越乱，连呼(hū )吸节奏都给忘了。

瞥见他眉头(tóu )深深的皱在一起，艾美丽给吓(xià )得一个(gè )机灵，爱而(ér )克制的眼神，又来(lái )了。

因为平(píng )时顾潇(xiāo )潇说话的态(tài )度总是嘻嘻哈哈的(de )，今天突然(rán )严肃，让她们有些(xiē )不习惯。

把(bǎ )肖雪拉(lā )过来，她拍(pāi )了拍肖雪的脊背：胸要挺起来(lái )，不能驼背，上半(bàn )身稍微往前(qián )倾一点(diǎn )，还有最重(chóng )要的摆臂，你们把(bǎ )身体当做界(jiè )限，摆臂的时候，手肘的位置(zhì )一定不(bú )能超过身体(tǐ )那条界线，听到了(le )吗？

没一会(huì )儿，教(jiāo )官们陆陆续(xù )续来到操场上，因(yīn )为起床号马(mǎ )上就要打响了。

顾(gù )潇潇无奈扶(fú )额：你(nǐ )们不用管这(zhè )些原理，只要记住(zhù )跑步的时候(hòu )三步呼两步吸，鼻(bí )子吸气，嘴(zuǐ )巴出气(qì )就对了，这(zhè )点能做到吗？